Người tiểu đường có thể dùng mật ong thay đường được không? Mật ong vốn được coi là ‘ngọt lành’ từ thiên nhiên, nhưng liệu có thật sự an toàn với đường huyết?
Không phải chất béo nào cũng xấu! Người tiểu đường vẫn cần chất béo tốt để giữ đường huyết ổn định và bảo vệ tim mạch. Quan trọng là chọn đúng loại và ăn vừa phải.
Có phải loại tinh bột nào cũng tốt cho sức khỏe? Hãy cùng tìm hiểu cách phân biệt giữa tinh bột tốt và tinh bột xấu, cũng như cách lựa chọn phù hợp để bảo vệ sức khỏe mỗi ngày nhé!
Một chế độ ăn không lành mạnh, như ăn nhiều đồ ngọt hay không kiểm soát khẩu phần, có thể làm cơ thể kháng insulin, khiến đường huyết tăng cao và dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm.