1. Tại sao tập luyện lại cải thiện sức khỏe đường huyết?
Tập thể dục giúp cơ thể sử dụng insulin (in-su-lin) hiệu quả hơn. Điều này đặc biệt quan trọng đối với người mắc đái tháo đường, vì insulin đóng vai trò tiên quyết trong việc điều chỉnh đường huyết.
2. Quy trình hoạt động của đường
Cùng quay lại một chút về bài học về “Glucose và Insulin”, cô chú anh chị có thể xem lại tại số podcast “Kiểm soát Đái tháo đường” rằng là.
Insulin đóng vai trò giống như một chiếc chìa khóa, giúp mở cửa để đường glucose đi từ máu vào trong tế bào. Tế bào sẽ sử dụng đường glucose để sinh ra năng lượng, giữ cho cơ thể khỏe mạnh và hoạt động bình thường, từ việc ăn, ngủ, nghỉ, thở, đến các hoạt động và làm việc khác,...
Tuy nhiên, ở người mắc đái tháo đường típ 2, các tế bào không phản ứng tốt với insulin, khiến glucose không thể vào tế bào như bình thường. Khi điều này xảy ra, làm đường glucose sẽ bị kẹt lại trong máu, khiến đường huyết tăng cao. Đây còn gọi là tình trạng kháng insulin, nguyên nhân gây nên đái tháo đường.
3. Tại sao tập luyện lại cải thiện bệnh lý đái tháo đường
Tập luyện lại giúp cơ thể sử dụng insulin hiệu quả hơn, từ đó cải thiện từ gốc rễ nguyên nhân gây nên đái tháo đường. Mang đến hiệu quả điều trị bền vững.
Ngoài ra, tập luyện còn giúp giảm stress, cải thiện sức khỏe tim mạch và sức khỏe tổng thể, từ đó giúp cải thiện đái bệnh tháo đường một cách tốt nhất.
Vậy là hôm nay, cô chú anh chị chắc hẳn đã có câu trả lời cho vấn đề vì sao người mắc đái tháo đường cần phải tập luyện rồi đúng không nào? Cảm ơn cô chú, anh chị đã lắng nghe!
Tài liệu tham khảo:
1. Lợi ích của tập thể dục đối với bệnh đái tháo đường, Bộ Y tế Việt Nam, 08/12/2015
2. Physical Activity/Exercise and Diabetes: A Position Statement of the American Diabetes Association, Diabetes Care, https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6908414/pdf/dc161728.pdf, 1/11/2016
Nội dung trên chỉ mang tính tham khảo, không thay thế cho tư vấn y khoa. Hãy trao đổi trực tiếp với Bác sĩ để có hướng dẫn phù hợp với tình trạng sức khỏe của mỗi người! Xem thêm >
