Dù HbA1c cao vẫn có thể cải thiện. Duy trì ăn uống lành mạnh, tập luyện đều đặn và dùng thuốc đúng giúp giảm nguy cơ biến chứng.

1. HbA1c là gì?

HbA1c (còn gọi là hemoglobin A1c) là chỉ số phản ánh mức đường huyết trung bình trong 2–3 tháng gần nhất.

Đây là xét nghiệm quan trọng nhất để theo dõi đái tháo đường.

Chỉ số cao nghĩa là đường huyết lâu dài không được kiểm soát tốt, làm tăng nguy cơ biến chứng tim, thận, mắt, thần kinh.

2. HbA1c bao nhiêu là an toàn?

• Theo American Diabetes Association (ADA): Đa số người tiểu đường nên duy trì HbA1c < 7% để phòng ngừa biến chứng.
• Với người lớn tuổi, đã mắc bệnh lâu năm, từng bị hạ đường huyết nặng hoặc có nhiều bệnh lý đi kèm, mức: <7.5% hoặc <8% vẫn được xem là kiểm soát tốt và an toàn.

3. HbA1c 11% có nguy hiểm không?

HbA1c 11% là rất cao, nghĩa là đường huyết trung bình luôn vượt mức an toàn. Ở mức này, nguy cơ biến chứng mắt, thận, tim, thần kinh tăng lên rõ rệt.

Tuy nhiên, nếu kiểm soát tích cực, vẫn có thể giảm dần về ngưỡng an toàn để phòng ngừa biến chứng.

4. Cách hạ HbA1c hiệu quả

• Ăn uống lành mạnh: hạn chế tinh bột xấu, tăng rau xanh, đạm nạc, chất béo tốt.
• Tập luyện đều đặn: ít nhất 150 phút/tuần (đi bộ, đạp xe, bơi lội…).
• Uống thuốc đúng chỉ định của bác sĩ, không tự ý bỏ thuốc.
• Kiểm tra đường huyết và HbA1c định kỳ (3–6 tháng/lần).

Bạn đang duy trì HbA1c ở mức bao nhiêu? Hãy chia sẻ để cùng nhau học cách kiểm soát tốt hơn nhé!

Tài liệu tham khảo:

1. Introduction and Methodology, ADA, https://diabetesjournals.org/care/issue/47/Supplement_1, 2024 

Nội dung trên chỉ mang tính tham khảo, không thay thế cho tư vấn y khoa. Hãy trao đổi trực tiếp với Bác sĩ để có hướng dẫn phù hợp với tình trạng sức khỏe của mỗi người! 💬