Phát hiện sớm tiền đái tháo đường giúp ngăn ngừa tiểu đường. Tìm hiểu ý nghĩa chỉ số 6.5 mmol/L và cách xử lý đúng.
1. Đường huyết lúc đói là gì?
Đường huyết lúc đói là lượng đường (glucose) trong máu sau khi nhịn ăn ít nhất 8 tiếng. Trong thời gian này, bạn chỉ được uống nước lọc, không ăn hoặc uống bất kỳ loại đồ ăn/thức uống nào khác. Đây là xét nghiệm quan trọng để sàng lọc và chẩn đoán đái tháo đường.
2. Chỉ số đường huyết 6.5 mmol/L có bị tiểu đường không?
Và Theo Tổ chức Y tế Thế giới, chỉ số này nằm trong khoảng từ 5.5 - 6.9 mmol/L hoặc 100 - 126 mg/dl, chứng tỏ là mắc tiền đái tháo đường. Còn cao hơn nữa, thì xác định là đã mắc đái tháo đường.
Trường hợp có xét nghiệm đường huyết lúc đói là 6.5, thì có thể chú đang ở giai đoạn tiền đái tháo đường - đây là ranh giới giữa không mắc và mắc tiểu đường. Cần đi khám sớm để được tư vấn kỹ, làm thêm xét nghiệm để được chẩn đoán chính xác và có hướng phòng ngừa phù hợp.
3. Làm gì để phòng ngừa tiểu đường từ sớm?
- Ăn uống lành mạnh: giảm tinh bột tinh luyện, tăng rau xanh, trái cây ít ngọt, đạm nạc.
- Tập thể dục đều đặn: ít nhất 150 phút/tuần.
- Giữ cân nặng hợp lý, tránh thừa cân, béo bụng.
- Theo dõi đường huyết định kỳ, đặc biệt nếu trong gia đình có người mắc tiểu đường.
Bạn có biết chỉ số đường huyết của mình gần đây không? Hãy chia sẻ để mọi người cùng nâng cao cảnh giác nhé!
Tài liệu tham khảo:
1. Hướng dẫn điều trị bệnh tiểu đường, Hiệp hội Tiểu đường Hoa Kỳ (ADA), https://diabetes.org/newsroom/press-releases/american-diabetes-association-releases-standards-care-diabetes-2025, 2025
2. Hiểu về tiểu đường - Hiệp hội Tiểu đường Hoa Kỳ (ADA), https://diabetes.org/
3. Hướng dẫn chẩn đoán và điều trị bệnh đái tháo đường tuýp 2 - CDC, https://vncdc.gov.vn/huong-dan-chan-doan-va-dieu-tri-benh-dai-thao-duong-tuyp-2-nd14582.html, 18/08/2016
Nội dung trên chỉ mang tính tham khảo, không thay thế cho tư vấn y khoa. Hãy trao đổi trực tiếp với Bác sĩ để có hướng dẫn phù hợp với tình trạng sức khỏe của mỗi người! 💬